LELYSTAD - Lelystedelingen werken vanaf half maart gratis aan hun conditie en volgen kosteloos krachttraining, beide in de openbare ruimte. Sportbedrijf Lelystad en FIT12 verzorgen namelijk in het voorjaar wekelijks vier calisthenics (combi)lessen. Jeugd vanaf 14 jaar en volwassenen, ongeacht het niveau, zijn van harte welkom om deel te nemen aan deze lessen bij LelyBarz Woldpark en Beweegtuin IrisZorg.

Breder aanbod dan voorheen

Calisthenics is een vorm van krachttraining, waarbij eigen lichaamsgewicht en stangen gebruikt worden. De oefeningen verbeteren kracht, balans, fitheid, coördinatie, behendigheid en flexibiliteit. Naast calisthenics bestaan meerdere lessen ook deels uit bootcamp of boksen. Bij die twee sporten gaat het meer om conditie, uithoudingsvermogen en intervaltraining.

Voor de lessen is er beperkte beschikbaarheid. Volgens Timo Hoenderboom, sportregisseur Openbare ruimte & URBAN bij Sportbedrijf Lelystad, is er nog een reden om wat betreft het aanmelden er snel bij te zijn: “Het afgelopen jaar hebben we gemerkt dat de lessen met name in het voorjaar erg populair waren. De afwisseling tussen de sporten spreekt veel deelnemers aan. Daarom organiseren we dit jaar niet twee, maar liefst vier lessen per week. Nieuw in het programma zijn de combi-lessen calisthenics/bootcamp. Deze lessen organiseren we samen met FIT12. Alle lessen zijn laagdrempelig, want de trainingen zijn afgestemd op het niveau van de deelnemers.”

Inschrijven

Je kunt de calisthenics (combi) lessen een keer uitproberen, maar je mag ze ook het hele voorjaar door volgen. Bij Beweegtuin IrisZorg beginnen de lessenreeksen op dinsdag 17 maart van 17.00 tot 18.00 uur en zaterdag 21 maart van 11.30 tot 12.30 uur. De eerste activiteiten bij LelyBarz Woldpark zijn op woensdag 18 maart van 20.00 tot 21.00 uur en donderdag 19 maart van 19.00 tot 20.00 uur.

Het programma wordt georganiseerd door Sportbedrijf Lelystad en Fit12 en mede mogelijk gemaakt door Stichting IrisZorg. Inschrijven is mogelijk via https://sportinlelystad.nl/calisthenics.